Máy tính ước tính 1RM (chức năng)
Làm cho việc tính toán E1RM của bạn trở nên siêu dễ dàng với chức năng Máy tính 1RM ước tính. Add-on này dành cho Chrome, được phát triển bởi gholtsla, là một công cụ hữu ích cho những người theo dõi tiến độ tập luyện của họ bằng cách sử dụng biểu đồ RPE được mô tả trong cuốn sách The Bridge từ Barbell Medicine.
Chức năng Máy tính 1RM ước tính được thiết kế để đơn giản hóa quá trình tính toán Estimated 1 Rep Max (E1RM) của bạn dựa trên biểu đồ RPE. Cho dù bạn đang tạo bảng tính của riêng mình hoặc sử dụng một bảng tính hiện có, chức năng này sẽ tiết kiệm thời gian và công sức của bạn bằng cách tự động thực hiện các phép tính cho bạn.
Với add-on này, bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến độ tập luyện của mình và đưa ra quyết định có căn cứ về chương trình huấn luyện của mình. Đây là một công cụ quý giá cho bất kỳ ai đang theo phương pháp Barbell Medicine và muốn tối ưu hóa chương trình tập luyện sức mạnh của họ.
